Por William Douglas, professor, escritor e juiz federal.
Todo mundo já se pegou estudando sem a menor concentração, pensando nos
momentos de lazer, como também já deixou de aproveitar as horas de descanso por
causa de um sentimento de culpa ou mesmo remorso, porque deveria estar
estudando.
Fazer uma coisa e pensar em outra causa desconcentração, estresse e
perda de rendimento no estudo ou trabalho. Além da perda de prazer nas horas de
descanso.
Em diversas pesquisas que realizei durante palestras e seminários pelo
país, constatei que os três problemas mais comuns de quem quer vencer na vida
são:
• medo do insucesso (gerando
ansiedade, insegurança),
• falta de tempo e
• “competição” entre o estudo ou
trabalho e o lazer.
E então, você já teve estes
problemas?
Todo mundo sabe que para vencer e estar preparado para o dia-a-dia é
preciso muito conhecimento, estudo e dedicação, mas como conciliar o tempo com
as preciosas horas de lazer ou descanso?
Este e outros problemas atormentavam-me quando era estudante de Direito
e depois, quando passei à preparação para concursos públicos. Não é à toa que
fui reprovado em 5 concursos diferentes!
Outros problemas? Falta de dinheiro, dificuldade dos concursos (que
pagam salários de até R$ 6.000,00/mês, com status e estabilidade, gerando
enorme concorrência), problemas de cobrança dos familiares, memória,
concentração etc.
Contudo, depois de aprender a estudar, acabei sendo 1º colocado em
outros 7 concursos, entre os quais os de Juiz de Direito, Defensor Público e
Delegado de Polícia. Isso prova que passar em concurso não é impossível e que
quem é reprovado pode “dar a volta por cima”.
É possível, com organização, disciplina e força de vontade, conciliar um
estudo eficiente com uma vida onde haja espaço para lazer, diversão e pouco ou
nenhum estresse. A qualidade de vida associada às técnicas de estudo são muito
mais produtivas do que a tradicional imagem da pessoa trancafiada, estudando 14
horas por dia.
O sucesso no estudo e em provas (escritas, concursos, entrevistas etc.)
depende basicamente de três aspectos, em geral, desprezados por quem está
querendo passar numa prova ou conseguir um emprego:
1º) clara definição dos objetivos
e técnicas de planejamento e organização;
2º) técnicas para aumentar o
rendimento do estudo, do cérebro e da memória;
3º) técnicas específicas sobre como fazer provas e entrevistas,
abordando dicas e macetes que a experiência fornece, mas que podem ser
aprendidos.
O conjunto destas técnicas
resulta em um aprendizado melhor e em mais sucesso nas provas escritas e orais
(inclusive entrevistas). Aos poucos, pretendemos ir abordando estes assuntos,
mas já podemos anotar aqui alguns cuidados e providências que irão
aumentar seu desempenho.
Para melhorar a “briga” entre estudo e lazer, sugiro que você aprenda a
administrar seu tempo. Para isto, como já disse, basta um pouco de disciplina e
organização.
O primeiro passo é fazer o tradicional quadro horário, colocando nele
todas as tarefas a serem realizadas. Ao invés de servir como uma “prisão”, este
procedimento facilitará as coisas para você. Pra começar, porque vai levá-lo a
escolher as coisas que não são imediatas e a estabelecer suas prioridades.
Experimente. Em pouco tempo, você vai ver que isto funciona.
Também é recomendável que você separe tempo suficiente para dormir,
fazer algum exercício físico e dar atenção à família ou ao namoro. Sem isso, o
estresse será uma mera questão de tempo. Por incrível que pareça, o fato é que
com uma vida equilibrada o seu rendimento final no estudo aumenta.
Outra dica simples é a seguinte: depois de escolher quantas horas você
vai gastar com cada tarefa ou atividade, evite pensar em uma enquanto está
realizando a outra. Quando o cérebro mandar “mensagens” sobre outras tarefas, é
só lembrar que cada uma tem seu tempo definido. Isto aumentará a concentração
no estudo, o rendimento e o prazer e relaxamento das horas de lazer.
Aprender a separar o tempo é um excelente meio de diminuir o estresse e
aumentar o rendimento, não só no estudo, como em tudo que fazemos.
*William Douglas é juiz federal, professor universitário, palestrante e
autor de mais de 30 obras, dentre elas o best-seller “Como passar em provas e
concursos” . Passou em 9 concursos, sendo 5 em 1º Lugar
www.williamdouglas.com.br
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